ホエイプロテインパウダー
ボディービルトレーニングで言及されているタンパク質は基本的にホエータンパク質を指しています。 ホエイプロテインは牛乳に由来し、そのうち87％は牛乳の成分に含まれる水分で、13％は母乳固形物です。 乳固形分では、乳タンパク質の27％が乳タンパク質、乳タンパク質の20％のみが残り、残り80％がカゼインであるため、乳成分中の乳タンパク質はわずか0.7％です。 ここで我々はボディービルを愛する人に思い出させたい、100％乳清タンパク質が誤って100％のタンパク質含有量であると考えて見ないでください、ここで100％は牛乳から抽出される100％を指します。
乳清タンパク質は、筋肉の成長に非常に役立ちます。そこでは、分岐鎖アミノ酸は、筋肉に同化作用と抗異化作用を生み出すことができます。 ボディビルダーは、特に高強度のトレーニングの後で、筋肉量や筋肉ラインに関係なくタンパク質を必要とし、そしてより多くのタンパク質が損傷を受けた筋肉繊維を修復するために必要とされます。 ホエイプロテインは吸収と消化がより簡単で、アミノ酸の形で血流に素早く運ばれます。 タンパク質の吸収が速いほど、ウェイトトレーニングによる代謝効果の分解は早くなります。 だからこそ、ホエイプロテインはボディビルダーに好まれてきました。
徐放マトリックス
プロテインパウダーこのタイプのプロテインを説明する前に、最初に2つの言葉を理解しなければなりません、まず第一に、「徐放」、徐放は血糖の安定性を確保するために安定した血液中の酸。 2つ目は「マトリックス」ですが、私たちはそれほど神秘的ではないと思いますが、実際には6ヘビーマトリックスタンパク質などの組み合わせであり、6つの異なるタンパク質の組み合わせであることを示しています。
さまざまな種類のタンパク質が異なる速度で放出され、それらの特性を利用して徐放性マトリックスタンパク質粉末に混合します。これには、筋肉合成に必要なタンパク質を一定期間にわたって体に提供するという利点があります。筋肉成長の必要性
複合タンパク質粉末
複合タンパク質の研究開発コンセプトは、トレーニング後すぐに栄養を筋肉に取り入れることです。 一定量の炭水化物マトリックスおよびより多くの吸収を通して、合成成分、およびいくつかはナノテクノロジーさえも利用するので、このタイプのタンパク質はより標的とされる。 炭水化物は、トレーニング後のインスリンの急速な増加を助け、より多くのタンパク質を筋肉に流して筋肉の合成を助けます。