ヨヒンビンHCl CAS:146-48-5

説明

「ヨヒンビンとは何か？」と疑問に思われるかもしれませんが、これはヨヒンベの木の樹皮から得られるアルカロイドです。ヨヒンベは西アフリカと中央アフリカ原産の常緑樹です。約 2 世紀にわたり、ヨヒンビンは西アフリカの伝統医学において性的能力を高める薬として使用されてきました。しかし最近では、減量効果があると認識されているため、プレワークアウトの成分としてますます人気が高まっています。

ヨヒンビンは、中枢神経系と末梢神経系にある体内のアルファアドレナリン受容体をブロックします。その結果、ノルエピネフリンとセロトニンの放出が促進されます。これらは、化学的なメッセージを伝達し、特定の反応を刺激する神経伝達物質です。セロトニンとノルエピネフリンはエネルギー消費量を増加させ、より多くの重量を移動させ、疲労の発生を遅らせる可能性があります。ヨヒンビンのもう 1 つの利点は、血流の増加、循環の改善、酸素と栄養素の筋肉への移動の促進です。

これらすべてが代謝を促進し、熱産生と脂肪燃焼をもたらします。ヨヒンビンはα-2受容体拮抗薬であるため、脂肪燃焼を促進します。α-2に結合するため、脂肪の移動と燃焼を阻害するカテコールアミンホルモンはβ受容体に結合します。これが、ボディビルダーや減量を目指す人々を惹きつけるものです。さらに、ヨヒンビンは体組成を改善し、筋肉の定義を高めることができます。

ヨヒンビンの効果をより深く理解するには、まだ研究が必要です。適切な食事と運動をしていないと、大幅な体重減少は見られないかもしれません。しかし、効果を確実に得るための 1 つの方法は、ヨヒンビンの最適な用量を摂取することです。

臨床データ

ヨヒンビンHClは何に使用されますか?

ヨヒンビン HCl は、ヨヒンベの木の樹皮に含まれる活性化学物質で、医薬品としても合成されています。主に、さまざまな方法で身体に影響を及ぼすアルカロイド化合物としての特性により、さまざまな目的で使用されてきました。ヨヒンビン HCl の最も一般的な用途は次のとおりです。

1. 勃起不全 (ED): ヨヒンビン HCl は、歴史的に勃起不全の治療薬として使用されてきました。性器領域への血流を増加させる作用があり、軽度の ED に悩む人の一部に効果がある可能性があります。

2. 減量: 減量を助けるサプリメントとして販売されています。ヨヒンビン HCl には、代謝を高め、脂肪燃焼を助ける特性があると考えられています。ただし、大幅な減量に効果があることを裏付ける科学的証拠は限られています。

3. 運動能力: ヨヒンビン HCl は、エネルギーと脂肪代謝を高めるという主張から、運動能力を高めるサプリメントとして、または運動前の補助として使う人もいます。しかし、これらの目的に対する有効性は依然として議論の余地があり、潜在的な副作用を考慮する必要があります。

4. 気分改善: ヨヒンビン HCl は、うつ病や不安などの気分障害に対する潜在的な効果があるかどうか研究されている場合もあります。ただし、この分野の研究は進行中であり、その有効性は十分に確立されていません。

ヨヒンベは脂肪減少にどのように役立つのでしょうか?

ヨヒンベには多くの利点があります。しかし、多くの人々、特にボディービル関係者は、ヨヒンベの脂肪減少促進効果に特に興味を持っています。

ヨヒンベが脂肪減少を助けるメカニズムは非常に興味深く、研究者たちはまだその詳細を解明しようとしています。しかし、これまでにわかっていることは次のとおりです。
1. アルファ-2受容体拮抗薬
ヨヒンベはアルファ-2受容体拮抗薬として作用します。つまり、体内の脂肪細胞にあるアルファ-2受容体をブロックするということです。これらの受容体がブロックされると、脂肪の減少が容易になります。なぜそうなるのかを理解するには、まずベータ受容体を理解する必要があります。体が交感神経状態にあるときに副腎から生成されるホルモンであるカテコールアミンがベータ受容体に結合すると、脂肪細胞が動員され、脂肪燃焼の準備が整います。しかし、カテコールアミンがアルファ受容体に結合すると、細胞は動員されず、脂肪燃焼は起こりません。
ヨヒンベはアルファ受容体に結合するため、体内のカテコールアミンはベータ受容体に結合する能力が向上し、より効率的な脂肪燃焼が可能になります。
2. 心拍数の増加
ヨヒンベが脂肪減少に役立つ理由は、アルファ-2受容体に対する効果だけではありません。ヨヒンベは、特に他の刺激成分と組み合わせると、心拍数を上げることもできます。これにより、体は仕事中も休息中もより多くのカロリーを燃焼します。その結果、ヨヒンベを含むサプリメントを使用すると、より多くの体重と体脂肪が減る可能性があります。
3. 食欲抑制
ヨヒンベを補給すると食欲が抑えられることに気付く人は多いです。これにより食べる量が減り、カロリー不足を維持しやすくなります。これは、ご存知のとおり、体脂肪を燃焼させて体重を減らすために不可欠です。
4. 疲労の軽減
ヨヒンベはエネルギーも増加させ、疲労を感じることなくトレーニング中に長時間頑張れるようになります。そうなると、トレーニング中に消費するカロリーが増え、より多くの成果を上げることができるため、脂肪がより早く減ります。
5. 水分損失の増加
ヨヒンベのサプリメントは、急激に体重を落としたい場合にも効果的です。余分な水分を取り除くことができるからです。その結果、よりスリムで「ステージにふさわしい」体型になり、ボディビルダーや写真撮影やその他のイベントに向けて準備している人にとっては良い選択肢となります。
6. 筋肉の減少の減少
最後に、ヨヒンベは脂肪の減少を早めるのに役立ちますが、筋肉量の低下を引き起こすことなくそうするようです。ダイエット中は筋肉を維持するのが難しく、その結果、体格が理想的ではなくなり、代謝も遅くなる可能性があります。

ヨヒンベの正しい使い方

ヨヒンベは、体重を減らして頑固な体脂肪を落としたい人​​にとって間違いなく有益です。ただし、これらの効果を実感するには、最適な方法で摂取する必要があります。ヨヒンベを含むサプリメントを摂取する際に考慮すべき要素をいくつかご紹介します (特に、結果として脂肪の減少を期待している場合)。

1. 最適な投与量
ほとんどの研究によると、ほとんどの人は体重1キログラムあたり約 0.2mg を摂取するとヨヒンベの効能を実感します。たとえば、体重 150- ポンドの人の場合、これは約 14mg に相当します。

2. 食間と運動前に摂取する
ヨヒンベは、空腹時に摂取すると最も効果的であるようです。また、継続的な運動と組み合わせると、最高の結果が得られます (そのため、多くの運動前サプリメントに含まれています)。
断食中にヨヒンベを摂取すると、脂肪減少効果を打ち消すことが分かっているインスリンレベルの上昇を防ぐのに役立ちます。
多くの人は、朝一番に、または運動前の儀式の一環として、ヨヒンベを含むサプリメントを使用することを好みます。午後または夕方に運動する場合でも、ヨヒンベを含むサプリメントを摂取することでメリットが得られます。運動前の儀式に食べ物が含まれないようにするだけです。
3. 小さく始める
他のサプリメントと同様に、脂肪減少のためにヨヒンベを使用する場合は、少量から始めるのが最適です。
たとえば、プレワークアウト パウダーにビタミン C が含まれている場合は、まずは半さじから始めてみましょう。そうすれば、副作用を心配することなく、自分にどのような効果があるかを確認できます。効果を感じられなかったとしても、次回プレワークアウト カクテルにいつでも追加できることを覚えておいてください。

ヨヒンベは何に使用されますか?

サプリメントの使用は、管理栄養士、薬剤師、医療従事者などの医療専門家によって個別に検討される必要があります。サプリメントは、病気の治療、治癒、予防を目的としたものではありません。

伝統的に、ヨヒンベは媚薬（性欲を刺激する物質）として使われてきました。今日でも、ヨヒンベは性的健康やその他の用途で販売されています。今のところ、ヨヒンベの潜在的な効能を裏付ける科学的証拠は不足しています。

ヨヒンビンと勃起不全

ヨヒンベ樹皮エキスは、性欲を高め、勃起不全を管理する天然の媚薬として、オンラインや健康食品店で広く宣伝されています。しかし、このハーブサプリメントが効果的であることを示す証拠はありません。

ほとんどの臨床研究では、処方薬であるヨヒンビン塩酸塩が調査されており、ハーブ抽出物であるヨヒンベは調査されていません。4

たとえば、8 件の研究の分析では、ヨヒンビン単独の使用と他の介入との併用が検討されました。ヨヒンビン単独では性機能の向上率に有意な影響は見られませんでしたが、両方のサブグループの結果を統合すると、全体的な改善が示唆されました。5 (繰り返しますが、ヨヒンビンは米国では処方薬であり、ヨヒンベはサプリメントです。)

アメリカ泌尿器科学会は、勃起不全の治療に関するガイドラインにおいて、十分な証拠がないことと潜在的な安全リスクを理由にヨヒンビンの使用を推奨していません。6

勃起不全の治療を希望する場合は、まず医療提供者に相談してください。

減量にはおすすめできません

ヨヒンベは減量には推奨されていませんが、減量用として販売されることもあります。

全体的に、ヨヒンビンの減量効果に関する調査結果はまちまちです。予備調査では、ヨヒンビンは脂肪細胞で利用可能な神経伝達物質（体内の化学伝達物質）とホルモンであるノルエピネフリンの放出を増加させ、ノルエピネフリンの放出を増加させるアルファ-2受容体の活性化を阻害することで、脂肪分解（脂肪燃焼）を促進することがわかっています。7

しかし、体重管理のための栄養補助食品を調査する系統的レビュー（単一のテーマに関する複数の研究のレビュー）では、ヨヒンビンが減量に役立つかどうかを判断するのに十分な証拠がないことが示されました。

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